آزمون اهمال کاری (یک)

محدوده زمانی: 0

0 از 10 سوالات تکمیل شده است .

پرسش و پاسخ:

1. 1
2. 2
3. 3
4. 4
5. 5
6. 6
7. 7
8. 8
9. 9
10. 10

اطلاعات

چرا اهمال کاری می کنید؟
آزمون خودارزیابی زیر به شما کمک میکند تا دلایلی را که باعث اهمال کاری در شما می شوند، بیابید. فهرستی از شایع ترین دلایل اهمال کاری به همراه سئوالاتی که به شما در ارزیابی کمک می کند، در زیر آمده است. اگر پاسخ شما به سوالی بلی است دایره ی کنار آن سوال را علامت بزنید.

نام و نام خانوادگی*	شما باید متن وارد کنید
شماره ملی*	شما باید یک عدد مشخص وارد کنید

در حال حاضر آزمون را تکمیل کرده اید . شما نمیتوانید دوباره شروع کنید.

آزمون در حال بارگذاری است

شما برای اجرای آزمون باید عضو شده باشید یا وارد پنل کاربری شوید

ورود / ثبتنام

شما برای شروع این آزمون باید آزمون های مشخص شده را تکمیل نمائید :

" آزمون اهمال کاری (یک) " سپاس از اینکه تا پایان با ما همراه بودید

زمان سپری شده است

1. دسته بندی نشده
   پاسخ های انتخابی : 0
   تعداد سوالات صحیح: 0 و امتیاز شما 0
   تعداد سوالات غلط : 0 و نمره منفی 0
   

• با تشکر از شما فراگیر محترم

1. 1
2. 2
3. 3
4. 4
5. 5
6. 6
7. 7
8. 8
9. 9
10. 10

1. پاسخ داده شده
2. مرور

1. سوال 1 از 10

   1. سوال

   ترس از شکست

   • زمانی که با کاری روبرو می¬شوید، آیا دائماً به چیزهایی فکر می کنید که ممکن است نتیجه¬ی کار را خراب کند؟
   • آیا به جای فکر کردن به موفقیت، خود را فردی شکست خورده تصور می¬کنید؟
   • آیا دائماً در ذهن می آورید که اگر شکست بخورید، واکنش اطرافیان شما به این شکست چیست؟
   • آیا همواره دوست دارید مواردی مثل کمبود زمان یا تلاش نکردن را در شکست¬تان مقصر بدانید؟
   • آیا بر این باور هستید که بهتر است اصلاً تلاش نکنید تا این که نهایت تلاش¬تان را بکنید و بازهم شکست بخورید؟
2. سوال 2 از 10

   2. سوال

   ترس از موفقیت

   • آیا از تغییراتی که در نتیجه¬ی موفقیت ایجاد می شود می ترسید؟
   • آیا از این که با موفقیت، مسئولیت جدیدی به شما محول شود یا انتظارات بالاتری از شما به وجود آید، می ترسید؟
   • آیا نگران هستید که موفقیت، شما را از دوستان و خانواده تان جدا کند؟
   • آیا احساس می کنید موفقیت شما دل دیگران را می شکند و باعث می شود که از خودشان ناامید شوند؟
   • آیا احساس می کنید موفقیت شما منجر می شود دیگران از" واقعیت های درونی شما" باخبر شوند؟
3. سوال 3 از 10

   3. سوال

   اعتماد به نفس پایین

   • آیا شما خود را بی¬کفایت یا حقیر می¬پندارید؟
   • آیا احساس می¬کنید اعتماد به نفس ندارید؟
   • زمانی که دیگران از شما می¬خواهند کاری را انجام بدهید، اولین عکس العمل شما" نه" یا " من نمی توانم" است؟
   • آیا تا حد ممکن است سعی می کنید کارها را به عهده¬ی دیگران بگذارید تا آنها به جای شما انجام دهند؟
   • آیا بخشی از دلیل اهمال کاری شما این است که خود را قابل یا توانا نمی بینید؟
4. سوال 4 از 10

   4. سوال

   خودکارآمدی پایین

   • آیا زمانی که قرار است برخی کارها را انجام دهید، احساس می¬کنید که توانایی انجام آن را ندارید؟
   • آیا احساس می کنید مهارتهای ابتدایی لازم برای انجام یک پروژه¬ی خاص را ندارید؟
   • آیا زمانی که با یک کار پیچیده روبرو می شوید احساس ناامیدی می کنید؟
   • آیا زمانی که احساس می کنید نمی توانید از پس انجام کاری برآیید به راحتی آن را رها می کنید؟
   • آیا احساس می کنید دیگران بهتر از شما می توانند آن کار ا انجام دهند؟
5. سوال 5 از 10

   5. سوال

   کمال گرایی

   • آیا بر این باور هستید که اگر می خواهید کاری را انجام دهید، باید تلاش کنید تا آن را به عالی ترین نحوه ممکن انجام دهید؟
   • زمانی که همه چیز کاملاً خوب پیش نمی رود، ایستادگی و ادامه دادن کار برایتان سخت است؟
   • آیا احساس می کنید دیگران از شما انتظار دارند که عالی باشید؟
   • آیا ترجیح می دهد از انجام کاری اجتناب کنید تا این که کار را با کیفیت کمتری انجام دهید؟
   • آیا دقت کرده اید که زمان زیادی را صرف انجام کارها می کنید و کند پیش می روید؟
6. سوال 6 از 10

   6. سوال

   مشکل داشتن با عدم قطعیت

   • آیا شما از عدم قطعیت در نتیجه¬ی کارها ناراحت می شوید؟
   • آیا شما فکر می کنید باید نتیجه¬ی کار یا پروژه را قبل از شروع آن بدانید؟
   • اگر با عدم قطعیت مواجه شوید، نگران می شوید و درباره¬ی آن زیاد فکر می کنید؟
   • آیا ترجیح می دهید نتیجه¬ای منفر ولی مطمئن داشته باشید تا این که با عدم قطعیت مواجه باشید؟
   • آیا اگر ندانید نتیجه¬ی کار چه از آب در می¬آید، کارهایتان را انجام نمی¬دهید؟
7. سوال 7 از 10

   7. سوال

   مشکل در تصمیم گیری

   • آیا شما قبل از این که تصمیمی بگیرید به دنبال جمع کردن اطلاعات زیاد هستید؟
   • آیا باور شما که بایستی یک تصمیم عالی و بدون نقص بگیرید، باعث می شود اصلاً نتوانید تصمیم بگیرید؟
   • آیا بیشتر به دوری از تصمیم نادرست توجه دارید تا انجام کار؟
   • آیا زمانی که می خواهید چیزی را انتخاب کنید، به خاطر گزینه های زیادی که در ذهنتان دارید احساس سردرگمی می کنید؟
   • آیا ترجیح می دهید اصلاً تصمیم نگیرید تا این که تصمیمی بگیرید که بعداً پشیمان شوید؟
8. سوال 8 از 10

   8. سوال

   بیزاری از انجام کار

   • آیا تنفرتان از انجام کاری را با اجتناب کردن از آن نشان می دهید؟
   • آیا پشت کار داشتن در کاری که کسل کننده یا ناخوشایند شده، برایتان دشوار است؟
   • آیا احساس می کنید که اگر از کاری لذت نمی برید مجبور نیستید آن را انجام ندهید؟
   • آیا غالباً حتی قبل از شروع کار، از کاه، کوه می سازید و خود را متقاعد می کنید که انجام آن کار واقعاً ناخوشایند است؟
   • آیا معمولاً پس از این که کاری را انجام می دهید به این نتیجه می رسید که آن قدر هم که فکر می کردید بد نبود؟
9. سوال 9 از 10

   9. سوال

   لذت جویی

   • به جای کار کردن، بازی می¬کنم.
   • وقتی احساس می کنم حال و حوصله ندارم، کار نمی کنم.
   • رها کردن یک کار سرگرم کننده یا آرامش بخش و برگشتن سر تکالیف برایم دشوار است.
   • از تکالیف ناخوشایند اجتناب می کنم تا این که کسی آن را برایم انجام دهد.
   • هیچ توجیه منطقی برای اهمال کاری کردن ندارم.
10. سوال 10 از 10

    10. سوال

    نوع بی نظم

    • حتی زمانی که درست نباشد هم، به خودم می¬گویم که وقت کافی دارم.
    • در سازماندهی کردن موضوعات مشکل دارم.
    • مدت زمان انجام کار را کم برآورد می کنم.
    • مدت زمانی را که برای انجام کارها در اختیار دارم، بیش برآورد می کنم.
    • به دلیل این که نمی توانم تمرکز کنم، تکالیف را رها می کنم.